Termin

23. April 2024

  6. Mai 2024

 Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr

Kosten  Keine

Ort  Shen Praxis

Gaußstraße 176

22765 Hamburg

Leitung Sylvia Glatzer

Wenn Sie mehr über Focusing, die Weiterbildung und meine Angebote erfahren wollen oder mich und meine Arbeitsweise kennenlernen möchten, besuchen Sie meinen Infoabend. Dort bekommen Sie nicht nur mehr Informationen, Sie sammeln bereits erste praktische Erfahrungen und kehren inspiriert mit neuen Impulsen in Ihren Alltag zurück.

Bitte um Anmeldung per email 

Wenn der Termin nicht passt, rufen Sie mich gerne an und wir finden eine Lösung für einen kostenlosen Einzeltermin (30min.)

Umfang & Kosten 

Einführungs-Seminare

Termine (einzel buchbar)

  26. - 28. April 2024

  24. - 26. Mai 2024

    7. -   9. Juni 2024

Kosten: Seminar 1                      € 390.-

Termine ab Herbst 2024

werden noch bekannt gegeben

Abschluss:

Basis Ausbildung (FZH)

Anmeldung 

Focusing-Zentrum-Hamburg

Ort  Shen Praxis

Gaußstraße 176

22765 Hamburg

Leitung Sylvia Glatzer

Mehr zu Arbeitsweise von Sylvia Glatzer zum Herunterladen

⤓ Arbeitsweise

Seinen Gefühlen auf die Spur gehen

Innere Dialoge fördern und Persönlichkeit stärken

WORUM GEHT ES BEIM FOCUSING?

Der Prozess in  Focusing zeigt, wie in schwierigen Lebenssituationen durch Einbeziehung körperlicher Gefühle, die individuelle dahinter stehende Bedeutung erkannt wird, neue Freiräume geschaffen werden und eine innere Orientierung (wieder-)gefunden werden kann.

Wie kann ich Focusing für mich einsetzen?

Focusing hilft in allen Fragen der Orientierung, besonders dann, wenn wir schon alles „durchdacht“ haben und trotzdem nicht weiter kommen.

Oder einfach in einem beratendem Gespräch, Gedanken noch mal klarer zu formulieren und bewusster zu machen.

WAS GESCHIEHT BEIM FOCUSING?

Im Focusing werden Anleitungen zum "Hinspüren" und zum "Dableiben" (abwarten und entstehen lassen)  gegeben.

Diese ermöglichen, den eigenen Körper immer feiner,  differenzierter und bewusster wahrzunehmen.

Dieser innere Prozess des Abgleichens von Spüren und Denken wirkt wie ein „innerer Kompass“. Er hilft auch dabei, neue Handlungsschritte gedanklich auszuprobieren und ihre Wirkungen zu erspüren.

Focusing beinhaltet also kein wildes Rätselraten, sondern führt zu bewusst erkannten Lösungen, die spürbar richtig sind.

Die ersten Schritte

Dieses Seminar versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe in der Entwicklung bewusster Weichenstellungen zur Entscheidungsfindung oder Stresssituationen im Alltag sowie in der Anwendung in Beratung, Therapie und im Coaching .

Sie erfahren, wie Sie selbst alle persönlichen Ressourcen wieder ins Spiel bringen. Nach und Nach finden Sie Zugang zu einem Raum, der uns ermöglicht mit den vielen Themen und Herausforderungen im Beruf und im Alltag besser umzugehen.

· Freiraum schaffen - Die Kunst der  inneren Pause

· Innere Dialoge herstellen und Kommunikation vertiefen

· Neue Ressourcen erfahrbar zu machen und zu verankern

· Den Körper von innen erfahren

· Festgefahrene Muster erkennen und stimmige Lösungen finden

· Schärfung von Selbst- und Fremdwahrnehmung

· Neuer Umgang mit unklaren und belastenden Gefühlen  

Seminar 1 beinhaltet eine Einführung in Focusing zum Kennenlernen und ist gleichzeitig ein Orientierungsseminar für die gesamte Ausbildung, wenn Sie weitermachen möchten

Seminar Zeiten: :  jeweils Freitag 17.00 - Sonntag 17.00 Uhr

Die gesamte Basis-Ausbildung eignet sich für Menschen, die

• … beratend oder therapeutisch tätig sind, Focusing kennenlernen möchten und  in Ihre Arbeit integrieren wollen (KörperarbeiterInnen, PsychotherapeutInnen,  

ÄrztInnen, Coaches, HeilpraktikerInnen) sowie  in anderen sozialen, pädagogischen und pflegenden Arbeitsfeldern.

• … Focusing bei sich selbst anwenden möchten, Freiraum für Neues schaffen wollen, neugierig sind und mehr über sich selbst erfahren wollen 

 •… schon immer mal Bauchgefühle verstehen und diesen "inneren Stimmungen"  auf die Spur kommen wollten. 

Alle Seminare  finden in den schönen und hellen Räumen des Focusing Zentrums und Shen Praxis Hamburg-Ottensen statt. 

In kleinen und intensiven Gruppen, lernen Sie die grundlegenden und vertiefenden Aspekte des Focusing  nach Eugene Gendlin kennen. Sie werden eigene Focusing-Prozesse erleben und die Grundlagen der Begleitung  üben. 

Termin 

6.- 7. Juli 2024

Zeit  10:00 - 17:00

Ort  VHS Mitte

Schanzenstraße 75

20357 Hamburg 

Leitung Sylvia Glatzer

Kleine Einführung in Focusing:

Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Focusing ist eine Selbsthilfe-Methode der Achtsamkeit. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen, wirkt klärend und stärkend. Achtsam mit den eigenen Körpergefühlen und Emotionen umzugehen, bedeutet, ein Bewusstsein für unser Tun und Denken zu entwickeln.

Anwendungsfelder und Ziele: Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - innere Klarheit für Entscheidungen fördern - Freiraum für Neues schaffen - Stress besser bewältigen - mentales Training.

Kursnummer  (Juli 2024)   O12815MMM06

Termin 

Herbst 2024

bitte nachfragen

Zeit  10:00 - 17:00

Ort  VHS Mitte

Schanzenstraße 75

20357 Hamburg 

Leitung Sylvia Glatzer

Achtsamkeit ist ein einfacher, aber wirksamer Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit. Sie bewirkt ein tiefes Verständnis für uns selbst und unsere Verhaltensweisen und Entscheidungen. Was bedeutet das genau? Welchen Nutzen habe ich davon? Wie kann ich Achtsamkeit anwenden und in meinen Alltag integrieren? Mit kleinen Vorträgen sowie Übungseinheiten nähern wir uns dem Thema. Diese Einführung befähigt die Teilnehmer/innen, im Alltag selbstständig weiter zu üben.

 Kursnummer  (August 2024)   O12835MMM23